Descubra como potencializar a sua saúde física, emocional e mental através do Yoga

De 22 a 27/11 – online – gratuito

Uma semana inteira de palestras e práticas ao vivo para você descobrir como o Yoga pode ajudar a manter seu estado de saúde física e emocional sempre em dia.

Descubra como potencializar a sua saúde física, emocional e mental através do Yoga

De 22 a 27/11 – online – gratuito

Uma semana inteira de palestras e práticas ao vivo para você descobrir como o Yoga pode ajudar a manter seu estado de saúde física e emocional sempre em dia.

Conheça os temas que serão abordados:

1 - Saúde Física

O estilo de vida sedentário, extremamente potencializado pela pandemia do Covid 19, traz diversos malefícios para a sua saúde.

É a grande causa relacionada à obesidade, atrofia e perda de força muscular, acúmulo de gordura, surgimento de doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e infarto do miocárdio, etc.

Os exercícios do Yoga são uma das melhores formas de combater o sedentarismo praticando um hábito de vida saudável, que respeita o organismo de cada indivíduo, e que pode ser feito em literalmente qualquer lugar por qualquer pessoa.

2 - Saúde Emocional e Mental

As mudanças de hábitos recentes que fomos obrigados a adotar para preservar a vida trouxeram uma explosão nos casos de ansiedade, estresse e depressão.

Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UEFJ) revelou um aumento de 90% nos casos de depressão. Já o número de pessoas com crises de ansiedade e sintomas de estresse agudo praticamente dobrou entre março e abril de 2020.

Através de suas técnicas, o Yoga é um poderoso aliado para combater estas doenças e resgatar a motivação e a auto estima para viver uma vida equilibrada e feliz.

3 - Saúde Feminina

A saúde da mulher é um assunto abrangente e consiste no conjunto de fatores físicos, ambientais, sociais e psicológicos para promover a qualidade de vida. Nesse sentido, os cuidados com a saúde ao longo da vida são indispensáveis para evitar complicações.

Com ênfase em determinadas técnicas e estratégias, o Yoga é uma ferramenta incrível para lidar com os diferentes momentos do dia-a-dia e vida das mulheres.

Para cada tema, teremos uma palestra e uma aula prática. Inscreva-se para receber a programação do evento.

O evento começa em:

Dias
Horas
Minutos
Segundos